卵巢癌早期症状不明显，就诊时60%～70%已为晚期，被称为“沉默的杀手”。因此要对卵巢癌进行日常的预防才是最关键的，只有好好呵护女性的卵巢才会健康、漂亮、年轻，专家指出生活中预防的8个妙招让女人远离卵巢癌！

卵巢癌的高效预防方法8个妙招

        1.来月经时多补铁

        月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

        2.红酒比啤酒更有益

        荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

        3.煮豆腐比煎豆腐健康

        豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

        4.避孕，一定要避孕

        医学研究显示，每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

        5.卵巢囊肿及时切除

        所有卵巢实性肿块，或大于6cm的囊肿，应立即进行手术切除。

        6.少吃止痛药

        一项调查显示，在25~35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。

        7.选择性服用抗癌天然药物

        从天然植物中寻找到的高效、低毒的抗癌药物——人参皂苷Rh2。经研究证实，该成分在抗衰老、增强免疫力等方面有显著的疗效并且具有很强的抗癌活性，可 抑制癌细胞增殖，诱导癌细胞凋亡和分化。除此之外，在中医治疗中，还可以选用扶正固本，补虚的中药与活血化瘀药合并应用，如灵芝、香菇、北黄芪、云苓、党 参等，取其提高机体抗病能力及调整酶系统，促进自身免疫，这将是有益于临床预防卵巢癌的手段。

        8.离电脑辐射越远越好

        研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑 辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想 最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。

        最后，当然最基础的还要有个乐观、开朗的心态，30岁 以上妇女每年进行一次妇科检查。卵巢对女性来说是非常重要的，不仅对女性的生育功能造成影响，同时也对女性的容颜产生影响，甚至会威胁到生命，所以女性朋 友要想保持健康美丽就一定要做好预防措施，谨防各种卵巢疾病的发生。