每对步入婚姻殿堂的新人都期待一个天使宝宝的降临，如何能保证宝宝的健康呢？这可需要准父母们在孕前、孕期和产后好好做功课。

最佳生育年龄？

       砖家：一般来说，女性21—30岁，男性30—35岁是生育的黄金年龄，过早或过晚生育，都会有一定的弊端。怀孕还要看最佳时机，包括最佳的排卵时机、最佳的受孕体质及良好的生活习惯。

备孕期应该有多长？

      砖家：为了宝宝聪明健康，生宝宝之前需要一年的备孕期。分为孕前12-11个月、孕前10-7个月、孕前6-4个月、孕前3-1个月、孕前1个月-怀孕等五个阶段，每个阶段都需要规范指导，可从专业的科学备孕书籍中寻找答案。

备孕期要做哪些准备？

       砖家：备孕期间，准父母们最好到正规医院进行一个生育力评估和孕前检查，并进行遗传学咨询，确认是否有生下患有某种遗传病孩子的危险性，并了解如何避免生患有遗传病的孩子。还要调整心态及生活习惯，避免抽烟酗酒、加班熬夜、染发烫发、滥用补品、挑食等不良的生活习惯，远离高温辐射、久坐久站的不良工作环境，不要接触猫、狗等宠物。

为什么备孕时要补充叶酸？

       砖家：叶酸是一种重要的B族维生素，它最初是从菠菜叶子中分离提取出来的，并因此而得名。叶酸缺乏与胎儿神经管畸形——脊柱裂、脑膨出等有关，研究表明，孕妇在怀孕的前3个月时，如果能保持摄取400微克的叶酸，胎儿患出生缺陷的可能性就会大幅度降低。

       我国妇女体内普遍缺乏叶酸，而纠正叶酸缺乏的状态，是需要一定的时间的。因此叶酸的增补应该从怀孕前三个月开始而不能等到怀孕后。此外，增补叶酸可以预防贫血、心脑血管疾病、心脏病、直肠癌、老年性痴呆等疾病的发生。

如何补充叶酸？

       砖家：人类细胞不能合成叶酸，必须从食物中获得。富含叶酸的食物有动物肝、肾、鸡蛋、豆类、酵母、绿叶蔬菜、水果及坚果类。这个需要量很难从每天的膳食中摄取，因此，计划怀孕和怀孕不满3个月的妇女都应该服用叶酸增补剂，服用剂量是每日一次，每次0.4毫克。目前国家正式推出的叶酸增补剂有福施福、斯利安等药物。

生男生女谁决定？

       砖家：生男生女是由男性精子携带的染色体决定的。他解释说，人体细胞内共有23对46条染色体，分为X染色体和Y染色体，女性为XX，男性为XY。

       新生儿的性染色体中，母亲提供的只能是X染色体，Y染色体是从父亲处获得的，而男性精子的性染色体半数是X，半数是Y，在精子和卵子结合的一瞬间就决定了将来孩子的性别。民间关于生男生女的说法（如酸儿辣女、母体酸碱度等）并无科学依据，不可信。

准爸妈喝酒会影响肚子里的宝宝吗？

       砖家：准妈妈在怀孕时大量的喝酒会造成孩子出生时头小、个子小和出生体重轻等出生缺陷，医学上叫做“胎儿酒精综合征”。患有“胎儿酒精综合征”的孩子长大后会出现智力低下，视力、听力和行为不正常，所以在怀孕时不要喝酒。

      准爸爸如果在备孕期还大量喝酒，会影响精子的质量，甚至导致出生缺陷的发生。建议准爸妈们准备怀孕时就开始戒酒，直到准妈妈怀孕。

准妈妈怀孕后还能继续抽烟吗？

       砖家：孕妇抽烟会造成胎儿早产、出生时体重低甚至死亡。孕妇抽烟还会使孩子增加发生唇腭裂、先天性心脏病、脚和胳膊腿发育不正常等出生缺陷。所以为了宝宝的健康，如准备怀孕，就应该马上戒烟。

生活中哪些有毒有害物质引起出生缺陷？

       砖家：对孕妇和胎儿有影响的有毒有害物质有：铅、汞、苯、砷、甲苯、二硫化碳、氯乙烯、苯乙烯、麻醉性气体和多种农药。含有这些物质的用品我们随处可见，如电池、油漆、塑料中含有的铅，橡胶、油漆、工业胶水、涤纶、燃料、皮革中含有的苯，温度计、血压表、日光灯中含有的汞（即水银）以及汽车尾气等等。

孕妇可以做胸部拍片检查吗？

       砖家：怀孕早期，正是胎儿生长发育最容易受影响的时期，如果多次做胸部拍片检查等，接受大剂量X射线，可引起宝宝先天畸形，如小头畸形、智力低下、发育迟缓、白血病等，严重的可导致宝宝流产、胎死腹中。

新生儿筛查在什么时候做比较好？

       砖家：一般是在孩子出生后24小时之内做第一次全面生长发育健康体检，72小时内采足跟血做新生儿先天性代谢性疾病的筛查，7天内做新生儿先天性耳聋筛查，必要时产后四十二天复查。