充足的睡眠是一切生活的强力保障，中医专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症，最佳睡觉时间应该是亥时(21-23点)至寅时(3-5点)末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。此外，睡觉房间不宜过大，晚饭不宜吃太饱。

古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。

人们普遍认为，腿抽筋都是由于体内缺钙引起的，事实上并非完全如此。调查发现，有相当多的老年人经补钙治疗后，抽筋仍有发作。

据调查，超过50%的网友对婴幼儿应谨慎使用的药物缺乏了解，有的甚至还有滥用的倾向。

都说“细节决定成败”，健康也是如此。国内外诸多研究证实，只有生活中养成一些好习惯的人，才能少得病，甚至不得病。以下秘诀不妨尝试。

近几年，上市公司、知名企业的高管频频出现早逝案例。据统计，总经理/董事长级别的企业家正以一个月一名的速度离世，多么可怕的进程……

血型，是一种非常神秘的个体分类方式。人体的红细胞表面具有四类不同的抗原，与此对应，血型被分为四种：A、B、AB和O型。但该信息除了决定了可以给谁献血，或者可以接受来自何种型血液的输血，还能决定什么呢？

为了远离癌症，我们应当成为捕捉致癌物的猎人，而不要成为它们的猎物。美国“男性健康”网站对我们身边一些可能含有致癌物的物品由轻到重、从1到5进行了危险分级，对它们多加注意，能减少患癌风险。

据统计我国成人血脂异常超重率为18.6%，全国血脂异常现患人数为1.6亿。每 10 秒钟有一个中国人死于脑血管病。